피부와 다이어트에 좋은 과일이 뭐가 있을까? 환제환 oem 스틱 oem 단비식품

 안녕하세요! 화요일 전투적인 출근 준비를 하고 나온 여러분의 건강을 지켜줄 단비식품입니다:) 원래 월요일은 분주하게 보내고 화요일은 분주하게 보내고, 화요일은 분주하게 시작하는거죠 >0<

오늘 하루도 상쾌하게 힘내시기 위해 단비식품이 피부 그리고 다이어트에도 좋은 과일 7가지를 알려드립니다.:)!

석류석류는 저칼로리에 저지방 과일로 당분이 많지 않아 신맛이 강해 다이어트에 좋은 과일입니다!석류의 효능은 감기 예방, 갱년기 예방 등이 있습니다:) 석류에는 비타민이 다양하게 함유되어 있으며 석류 씨앗을 싸고 있는 막은 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 피부 건강에도 도움을 줍니다! 석류에 없는 비타민A는 토마토 보충을 해주니 다이어트 식단에 활용할 때는 토마토와 함께 드시길 추천해요!

사과는 포만감이 크고 유기산, 펙틴이 함유되어 장규칙성을 부여하고 변비와 다이어트에 효과적인 과일입니다!사과의 상큼한 맛은 유기산으로 풍부한 비타민C를 함유하고 있어 콜레스테롤 개선에도 도움을 줍니다 🙂 사과 펙틴은 장내에서 수분을 흡수합니다.다이어트 식단으로 활용하면 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있다.억양에 도움이 됩니다 🙂

키위는 새콤달콤한 맛 으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일 중 하나입니다!비타민C는 오렌지의 2배, 비타민E는 사과의 6배, 식이섬유는 바나나의 5배가 들어있어 과일류의 종합비타민이라 할 수 있습니다!키위는 생과로 껍질을 벗겨 마시거나 주스로 만들어도 적당히 새콤달콤한 맛으로 먹을 수 있습니다:) 또한 칼로리가 낮아 적당량을 섭취하시면 다이어트에 도움이 됩니다!

오렌지 오렌지는 고소하다 향만으로도 기분좋게 하는 대표적인 신맛 과일인 로비타민C가 풍부하고 새콤달콤한 맛이 나 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다:) 오렌지는 비타민C가 풍부하고 항산화작용이 뛰어나 면역기능을 높여줍니다:)! 또한 오렌지 내 플라본 화합물은 다이어트의 주범인 콜레스테롤을 저하시키고 혈압강하 작용에도 도움을 줍니다!

자몽다이어트 식단의 주인공과 혼자인 자몽은! 시고 달지 않은 맛으로 식욕을 돋우는 과일 중 하나입니다:) 자몽은 몸속의 인슐린 수준을 크게 낮추는 효과를 주는 과일이고 인슐린은 혈당을 일정 수준으로 유지하는 호르몬으로 이 활동이 부진하면 비만이 되기 쉬우며 자몽도 적당량 섭취합니다 다이어트에 도움을 줍니다 🙂

포도는 비타민과 유기산이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 합니다:) 포도는 피로회복 효과가 있으며 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 D 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 합니다:) 포도는 붓기를 제거하고 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.다이어트에 효과는 있지만 당의 모양이 단당류이므로 다이어트 시 과량 섭취에 주의하세요!따라서 신맛이 강한 흑포도를 선택하는 데 에잇에 효과적 🙂

파인애플은 상큼한 산맛과 단맛이 공존하며 비타민C가 100g중 15mg 함유되어 있어 피부미용에 좋은 과일입니다!또한 브로멜린이라고 하는 단백질 분해 효소도 함유하고 있기 때문에 육류 소화에도 좋습니다.:)파인애플은 100g당 23kcal의 낮은 열량을 보이며 신진대사를 원활하게 하는 비타민 B1함유량이 높아 피로회복에도 도움을 줍니다!

출처 : https://story.kakao.com/ch 소소한 일상 속 소소한 이야기 뷰티뉴스 씨의 이야기를 확인하세요.story.kakao.com 맛있고 먹으면 깨끗해지는 과일! 과일에 들어있는 풍부한 영양소로 피부미용과 다이어트에 효과적인 과일입니다:) 오늘 알려드린 피부미용 다이어트 팁에서 담비식품이 항상 강조하는 본인의 체질에 맞는 과일을 골라 적당히 섭취하시면 아주 좋은 건강한 음식으로 만들어 드리는 건강문제로가 될 것입니다 ♡ 카카오톡 플러스: 담비식품 H.P:031-510-4676 임가공 홈페이지 https://blog.naver.com♥견적 및 상담문의♥kakao or ID:담비식품

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